田中先生のロコモ講座

ここ数年、月2回のチェアビクスに加え、半年に一回ぐらいの間隔でロコモの指導を受けています。

田中先生は、この運動をするととっても動きやすくなるので「さあがんばって」と説得力が素晴らしいです。

ここ茶ろんの利用者さんは恥ずかしがりの方が多いので、今回は足元だけの写真です。ちょっとわかりにくいですが、足首を強く、やわらかくする運動を頑張っておられます。