top of page

元気サポートエクササイズ

  • 執筆者の写真: cocosalon2016
    cocosalon2016
  • 2018年3月2日
  • 読了時間: 1分

今日は、箕面市高齢福祉室と連携して活動しておられる「元気サポートエクササイズ」のスタッフさんに来ていただき、椅子に腰かけたまま、楽しく笑いながら、「あ~ちょっとしんどいわ~」ぐらいの運動量のエクササイズを教えて頂きました。

しかも、ここ茶ろんでも取り組んでいる「脳トレ」の要素を含んだ運動で、頭もちょっと混乱させて

失敗しても笑い飛ばしながら・・・という内容でした。

利用者さんは、「あまり無理をせず、できる人だけして下さい」というプラスアルファの運動もしっかり取り組まれ、楽しんでおられました。

さて、今日の運動の筋肉痛はいつ来るのでしょう?


 
 
 

Comments


ここ茶ろんのロゴマークトップへ戻るリンク付き

街かどデイハウスここ茶ろん

〒562-0003

​大阪府箕面市西小路3丁目12番6号

TEL&FAX 072-724-8969

e-mail cocos@hcn.zaq.ne.jp

HP http://www.cocosalon.org/ 

© 2016 by 街かどデイハウス ここ茶ろん

bottom of page