今日は、ここ数年、毎年お願いしている塩井さんに来ていただき、整体体操講座を開催しました。

塩井さんの整体体操は、自力整体と言って、自分の持っている力・技で体を整える体操やツボをおさえるなど、高齢者に優しく、無理のない体操でした。

「きつかったら見ているだけでもいいですので～」と声掛けも優しい気遣いでした。