今日の運動機能改善講座（委託事業）はスペシャルバージョンとして「塩井さんのいきいき整体講座」を開催しました。

塩井さんはすでに利用者さんとは顔なじみで、いきいき整体もすでになんどもしてくださっています。

自分の体だけを見つめて、自分で自分の体を整える～しかも、ぜんぜんきつくない！

実際にこのきつくない整体で調子のよくなったかたもいらっしゃいます。

今日の講座は椅子に座ったままできる動きを教えてもらいました。

自分の手で、耳や目の周りの筋肉をほぐす動きから始まり、肩甲骨や足をもんでほぐしたり。

ゆっくりと優しい動きばかりなのに触ったところが軽くなるのでとてもすっきりします。

塩井さんの指導は「人のことは見なくていいの。自分の体だけ見るのよ」「しんどいのは無理しなくていいのよ」と頑張りすぎなくてもいいので続けられそうです。