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​ゲーム大会を開催しました

  • 執筆者の写真cocosalon2016

☆顔ヨガ☆

顔ヨガは初めての企画でしたが参加者は楽しまれていました。




肌は一枚の皮



皮を動かしましょう



・鎖骨を緩める(腕の力でする)



・顎の骨をぐりぐり(腕の力でする)



・首を右に向けて左首をつまむ、首を左に向けて右首をつまむ



・目を大きく開ける(おでこにしわがよる=目の筋肉が使えていない)



・頭皮を動かす



・頬っぺたを膨らます



・口を尖らせる



・口の中で舌を回す



等々






♬だるまさんがころんだ笑ろたら負けよ あっつぷっぷ♪を歌ってお互いに笑い合うと効果あります。



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