☆顔ヨガ☆

顔ヨガは初めての企画でしたが参加者は楽しまれていました。

肌は一枚の皮

皮を動かしましょう

・鎖骨を緩める（腕の力でする）

・顎の骨をぐりぐり（腕の力でする）

・首を右に向けて左首をつまむ、首を左に向けて右首をつまむ

・目を大きく開ける（おでこにしわがよる＝目の筋肉が使えていない）

・頭皮を動かす

・頬っぺたを膨らます

・口を尖らせる

・口の中で舌を回す

等々

♬だるまさんがころんだ笑ろたら負けよ　あっつぷっぷ♪を歌ってお互いに笑い合うと効果あります。