ゆっくりんぐ体操

今月の茶ろんdeサロンは、箕面市高齢福祉室が開発した「ゆっくりんぐ体操」を今一度原点に戻って、松下理学療法士さんに解説して頂きました。

今日は16個の体操について、この運動は何に効果的か、どこを意識してどう行うかなどひとつづつ説明して下さいました。スタッフである私も、改めて今頃納得、という点もあり、今後に生かしたいと思います。

また、カラーの資料も頂きましたが、「16個分もポイントを覚えられないわ～」との声には「全部体操しなくても、ご自分が苦手だった体操を回数を減らしてでも、ゆっくり行うことが大切です」との事でした。

終了後は数名の方が個人的に質問・相談をされていました。

皆様、健康寿命を延ばすために体操しましょう！