ここ茶ろんでは、箕面市の委託事業として運動教室を行っています。
9月末より、３密を避けるために、
中小コミュニティセンター「四季彩の家」の大会議室をお借りして
のびのび、ゆったりとチェアビクスに取り組んでいます。
講師は長年お世話になっている、田中先生と大西先生です。
心地いい音楽を聴きながら、ポイントポイントをしっかり説明して下さったり、
「あともう少し伸ばせますか～」と励まして下さったり。
この教室のファンは多く、
一度レッスンを受けただけでも「長年の肩こりがすっきり！」という方も。
また、今日は箕面市の理学療法士の松下さんが来られて、
深呼吸の重要性や、コロナによる自宅籠りの間、高齢者に心身ともに悪影響が起きてしまったことなどのお話をして下さいました。
一週間に３日ほど（２日以下ではだめ）、散歩やお買い物などで外出するといいそうです。
何か用を作ってお出かけしましょう！
